Wie viele Kalorien hat Ensalada de garbanzos?

100 g Ensalada de garbanzos haben 112 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 280 kcal.

Wie viel Protein hat Ensalada de garbanzos?

Ensalada de garbanzos enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ensalada de garbanzos?

Ensalada de garbanzos hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ensalada de garbanzos?

Ensalada de garbanzos enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ensalada de garbanzos?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ensalada de garbanzos

Verpacktes Produkt Gemüse Huercasa

Ensalada de garbanzos enthält 112 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 280 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

112kcal pro 100 g

6 gProtein

14 gKohlenhydrate

2,1 gFett

280kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	112 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe3,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Fett2,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Natrium200 mgunter dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Huercasa
Barcode: 8413567221535
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Salate
Verpackung: Plastic,en:container,refrigerated,Terrine pot,es:envasado-en-atmosfera-modificada,es:v-gama
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Garbanzo cocido* (65%), hortalizas en proporción variable (35%): zanahoria*, calabaza*, pimiento rojo*, pimiento verde*, patata* y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Kartoffel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bang bang noodle salad Marks & Spencer	112	4 g	10,7 g	5,4 g
Ensalada Mil Islas Hacendado	112	3,2 g	10 g	6,3 g
Salade lentilles œuf poché Casino	112	6,9 g	9,7 g	4 g
Coleslaw Mix buffet	112	1,3 g	4,5 g	9,4 g
Salade mexicaine Soulié Restauration	112	6,1 g	10 g	4,7 g
Salatmix Gallo Rewe	112	3,8 g	8,5 g	6,8 g
Salat Nizza REWE	112	5,2 g	5,7 g	7,4 g
Salade brésilienne Brédial	112	1,1 g	3,6 g	9,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8413567221535. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.