Wie viele Kalorien hat english muffin?

100 g english muffin haben 246 kcal.

Wie viel Protein hat english muffin?

English muffin enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat english muffin?

English muffin hat 50,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat english muffin?

English muffin enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält english muffin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat english muffin?

100 g enthalten 439 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

english muffin

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Wonder

English muffin enthält 246 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (228 kcal pro 100 g).

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

246kcal pro 100 g

8,8 gProtein

50,9 gKohlenhydrate

2,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	246 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	439 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	50,9 g	19 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	1,8 g	4 %
Protein L	8,8 g	18 %
Calcium L	105 mg	8 %
Eisen L	3 mg	17 %
Kalium L	140 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,8 g)
Ballaststoffe1,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,5 g)
Zucker1,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Fett2,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
Natrium439 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 386 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	56 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	246 kcal	246 kcal
Protein	8,8 g	8,8 g
Kohlenhydrate	50,9 g	50,9 g
Fett	2,6 g	2,6 g
Ballaststoffe	k. A.	1,8 g
Zucker	1,8 g	1,8 g
Natrium	439 mg	439 mg

Produktdetails

Marke: Wonder
Barcode: 0072250015707
Kategorie: Englische Muffins
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

unbleached enriched flour (wheat flour. malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), water, yeast, contains 2% or less of each of the following: wheat gluten, sugar, soybean oil, salt, cornmeal, corn flour, leavening (sodium acid pyrophosphate, baking soda, monocalcium phosphate), vinegar, corn starch, ascorbic acid, enzymes, preserved with calcium propionate, šorbic acid and potassium sorbate.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hefe Zucker Salz Essig Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
English muffins Village Hearth	246	10,5 g	47,4 g	0,88 g
Wheat English Muffins Village Hearth	246	10,5 g	47,4 g	0,88 g
Multi-Grain English Muffins Big Y Foods Inc.	246	8,8 g	50,9 g	1,8 g
English Muffins Thomas	246	8,2 g	45,9 g	1,6 g
English Muffins BAYS	246	8,8 g	47,4 g	1,8 g
English Muffins Bays Corporation	246	8,8 g	47,4 g	2,6 g
English Muffins Thomas'	246	8,2 g	45,9 g	1,6 g
The Original Nooks & Crannies English Muffins Thomas	246	8,2 g	45,9 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2462836. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0072250015707. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.