Ist Eggs proteinreich?

Eggs enthält 12,9 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Eggs?

Eggs hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Eggs?

Eggs enthält 11,6 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Eggs?

100 g enthalten 146 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Eggs

Verpacktes Produkt Milch und Eier Al Bayyad

Eggs enthält 155 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

155kcal pro 100 g

12,9 gProtein

0 gKohlenhydrate

11,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	155 kcal
Fett gesamt L	11,6 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,1 g	21 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	356 mg	119 %
Natrium L	146 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,9 g	26 %
Calcium L	42,9 mg	3 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	8,1 mg	2 %
Kalium L	96,8 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett11,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren4,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium146 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal8,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Produktdetails

Marke: Al Bayyad
Barcode: 7798049267210
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pecorino and Mascarpone Cheeses Waitrose	155	6,7 g	5,8 g	11,7 g
Three Cheese Pasta Bake Cucina	155	7,2 g	18,5 g	5,6 g
Butter Basted Chicken Breast Woolworths	155	25,7 g	1,5 g	4,9 g
Vanilla Bean Yogurt Gippsland Dairy	155	5,9 g	20 g	5,7 g
mild butter chicken & basmati rice coco & lucas' KITCHEN	155	9,9 g	17,6 g	4,5 g
12 Open Pasture Free Range Eggs Willow Zen	155	14,2 g	0,63 g	11,3 g
Butter Basted Chicken Breast Woolworths	155	25,7 g	1,5 g	4,9 g
Boneless Butterflied Chicken. Greek Style Aldi	155	16,4 g	2,6 g	8,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7798049267210. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.