Wie viele Kalorien hat Donut Speculoos?

100 g Donut Speculoos haben 459 kcal.

Wie viel Protein hat Donut Speculoos?

Donut Speculoos enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Donut Speculoos?

Donut Speculoos hat 46 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 24 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Donut Speculoos?

Donut Speculoos enthält 28 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Donut Speculoos?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Donut Speculoos

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen DekaVers

Donut Speculoos enthält 459 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

459kcal pro 100 g

5,3 gProtein

46 gKohlenhydrate

28 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	459 kcal
Fett gesamt L	28 g	36 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	46 g	17 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	24 g
Protein L	5,3 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker24 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett28 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Natrium433 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: DekaVers
Barcode: 2178499001988
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Merry Medley Mixed Nuts Morrisons	459	11,6 g	46,2 g	23,7 g
DONUTS SPECULOOS Biscoff Lotus	459	5,3 g	46 g	28 g
Original Nut-Free Rishi	459	10,6 g	63,5 g	17,6 g
Chia seeds Foodin	459	22,9 g	0,2 g	32,6 g
Flax& pumpkin seed Favrichon	459	1 g	59 g	18 g
Nutret Barra con Linaza y Amaranto La Costeña	459	8 g	55 g	23,1 g
Donut Schoko Spar	459	5,7 g	44 g	29 g
Pumpkin Bars With Walnuts Troyer's Home Pantry	459	4,7 g	58,8 g	23,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2178499001988. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.