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Dark rye with sunflower seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen K

Dark rye with sunflower seeds enthält 316 kcal pro 100 g. Serving, 40.0 g (40 g) liefert etwa 126 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

316kcal pro 100 g
9,9 gProtein
40,9 gKohlenhydrate
13,3 gFett
126kcal in Serving, 40.0 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 316 kcal
Fett gesamt L 13,3 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,4 g 7 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 40,9 g 15 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 3,2 g
Protein L 9,9 g 20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 51 %Fett: 37 %316kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 51 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein9,9 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Zucker3,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett13,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
K
Barcode
5060172066124
Portion laut Etikett
40.0 g
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5060172066124. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dark rye with sunflower seeds?

100 g Dark rye with sunflower seeds haben 316 kcal. Serving, 40.0 g (40 g): etwa 126 kcal.

Wie viel Protein hat Dark rye with sunflower seeds?

Dark rye with sunflower seeds enthält 9,9 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 40.0 g (40 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dark rye with sunflower seeds?

Dark rye with sunflower seeds hat 40,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dark rye with sunflower seeds?

Dark rye with sunflower seeds enthält 13,3 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.