Wie viele Kalorien hat Croquettes with Serrano Ham and Manchego Cheese?

100 g Croquettes with Serrano Ham and Manchego Cheese haben 220 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 220 kcal.

Wie viel Protein hat Croquettes with Serrano Ham and Manchego Cheese?

Croquettes with Serrano Ham and Manchego Cheese enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 29 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Croquettes with Serrano Ham and Manchego Cheese?

Croquettes with Serrano Ham and Manchego Cheese hat 21,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Croquettes with Serrano Ham and Manchego Cheese?

Croquettes with Serrano Ham and Manchego Cheese enthält 10,6 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Croquettes with Serrano Ham and Manchego Cheese?

100 g enthalten 392 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Croquettes with Serrano Ham and Manchego Cheese

Verpacktes Produkt Fleisch Sol&Mar

Croquettes with Serrano Ham and Manchego Cheese enthält 220 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (244 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

220kcal pro 100 g

8,7 gProtein

21,3 gKohlenhydrate

10,6 gFett

220kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	220 kcal
Fett gesamt L	10,6 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,3 g	22 %
Natrium L	392 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,3 g	8 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,7 g	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,7 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 29 g)
Ballaststoffe2,2 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0 g)
Zucker2,4 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett10,6 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren4,3 gunter dem Median für Fleisch (Median 5,3 g)
Natrium392 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 2.000 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Sol&Mar
Barcode: 20879518
Menge: 350g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Rohschinken
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole Milk, Wheat Flour, 12% Jamón Serrano T.S.G. Ham (Pork, Salt, Sugar, Preservatives: Potassium Nitrate, Sodium Nitrite; Antiadat Sodium Ascorbate), Breadcrumbs (Wheat Flour, Water, Salt, Yeast), 7% Queso Manchego P.D.O. Full Fat Hard Cheese (contains Preservative: Egg Lysozyme; Stabiliser: Calcium Chloride), Water, Wheat Starch, Sunflower Oil, Salt, Maize Starch, Stabiliser: Carrageenan; Flavouring.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jamon Serrano Gusto del sol	220	32 g	0,5 g	10 g
Schinkenspeck Abraham	220	21 g	1 g	15 g
Milder Bauernschinken ABRAHAM	220	27 g	1 g	12 g
Jambon sec de Savoie Montagnes Saveurs Sélection	220	28 g	0,7 g	12 g
Jambon sec superieur noir du Perigord 4 tranches, 100g U	220	30 g	0,8 g	11 g
Prosciutto Tremondi	220	28 g	0,1 g	12 g
Jambon sec Label Rouge Casino	220	28 g	0 g	12 g
LS Chiffonnade de jambon italien 90G Itineraire des saveurs	220	29 g	0,5 g	11,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20879518. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.