Wie viele Kalorien hat Couscous Royal?

100 g Couscous Royal haben 136 kcal. Serving, 500 g (500 g): etwa 680 kcal.

Wie viel Protein hat Couscous Royal?

Couscous Royal enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 37,5 g in Serving, 500 g (500 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous Royal?

Couscous Royal hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscous Royal?

Couscous Royal enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Couscous Royal?

100 g enthalten 228 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Couscous Royal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Casino

Couscous Royal enthält 136 kcal pro 100 g. Serving, 500 g (500 g) liefert etwa 680 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (134 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

136kcal pro 100 g

7,5 gProtein

15 gKohlenhydrate

4,6 gFett

680kcal in Serving, 500 g (500 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	136 kcal
Fett gesamt L	4,6 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Natrium L	228 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Protein L	7,5 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe2,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Zucker1,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
Fett4,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,4 g)
Natrium228 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Casino
Barcode: 3222475631153
Menge: 1 kg
Portion laut Etikett: 500 g
Kategorie: Royal Couscous
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Couscous royal Marie	136	5,5 g	13 g	6,5 g
Couscous Royal Lechef	136	8,8 g	12 g	5,6 g
Couscous royal Toupargel	137	8,9 g	14 g	4,6 g
Couscous royal Lechef	137	8,5 g	11 g	6,2 g
Couscous royal volaille et merguez Auchan	135	7,9 g	16 g	3,9 g
Couscous à la tunisienne Marque Repère	134	6,9 g	17 g	3,8 g
Couscous royal Carrefour	134	8,8 g	11 g	5,6 g
Couscous royal poulet merguez Casino	134	8,6 g	11 g	5,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3222475631153. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.