Wie viele Kalorien hat Couscous relevé?

100 g Couscous relevé haben 157 kcal. Serving, 80 g (80 g): etwa 126 kcal.

Wie viel Protein hat Couscous relevé?

Couscous relevé enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 80 g (80 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous relevé?

Couscous relevé hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscous relevé?

Couscous relevé enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Couscous relevé?

100 g enthalten 332 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Couscous relevé

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Ferrero

Couscous relevé enthält 157 kcal pro 100 g. Serving, 80 g (80 g) liefert etwa 126 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 71 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pro 100 g

5,3 gProtein

31 gKohlenhydrate

0,9 gFett

126kcal in Serving, 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	157 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	332 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,3 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 11 g)
Ballaststoffe1,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,1 g)
Zucker2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1 g)
Fett0,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium332 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ferrero
Barcode: 3038359912269
Portion laut Etikett: 80 g
Kategorie: Getreidegrieß
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

graine de coucous blé

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cous cous con verdure Eurospin	158	4,9 g	22 g	5 g
Pronutro Bokomo	171	8 g	24,6 g	4,4 g
Poêlée méditerranéenne Soy	140	3,4 g	17 g	5,9 g
Grieß Pudding classic Gutes Land	136	3,7 g	14,2 g	7,1 g
Mélange de Céréales & Quinoa Ebly 10 min 375 g Ebly	130	4,4 g	26 g	0,6 g
Giant wholewheat couscous Marks & Spencer	129	5,2 g	22,7 g	0,8 g
Méli-mélo gourmand Tipiak	126	5,1 g	22 g	1,2 g
Graines de nature - Couscous, Quinoa & Graines de Lin SEED OF CHANGE	120	3,8 g	23 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3038359912269. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.