Wie viele Kalorien hat Couscous poulet merguez?

100 g Couscous poulet merguez haben 161 kcal. Serving, 380 g (380 g): etwa 612 kcal.

Wie viel Protein hat Couscous poulet merguez?

Couscous poulet merguez enthält 8,1 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 30,8 g in Serving, 380 g (380 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous poulet merguez?

Couscous poulet merguez hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscous poulet merguez?

Couscous poulet merguez enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Couscous poulet merguez?

100 g enthalten 248 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Couscous poulet merguez

Verpacktes Produkt Geflügel Assya

Couscous poulet merguez enthält 161 kcal pro 100 g. Serving, 380 g (380 g) liefert etwa 612 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 134 kcal pro 100 g über 59 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

161kcal pro 100 g

8,1 gProtein

11 gKohlenhydrate

9,1 gFett

612kcal in Serving, 380 g (380 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	161 kcal
Fett gesamt L	9,1 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Natrium L	248 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,1 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,1 güber dem Median für Geflügel (Median 7,5 g)
Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,5 g)
Zucker1,6 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,7 g)
Fett9,1 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 4,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1,1 g)
Natrium248 mgim untersten Viertel von Geflügel (Median 315 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Assya
Barcode: 3770012119096
Menge: 380 g
Portion laut Etikett: 380 g
Kategorie: Huhn Couscous
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semoule 33% (semoule de _blé_ 50%, eau, huile de colza 6%, huile d'olive, sel), garniture 32% [carottes, courgettes, navets, bouillon artisanal issu de viande d'origine FRANCE [marinade (eau, oignons, concentré de tomate (100% de tomates fraiches), _céleri_, poivrons rouges, harissa (piment rouge piquant, ail, coriandre, carvi, sel), piment doux, huile de colza, mélange épices (cannelle, coriandre, paprika, piment, cumin, carvi, fenouil, poivre), curcuma, cannelle, sel, poivre), pois chiches, viande de poulet 25% d'origine France, merguez 10% (viande de bœuf d'origine France 90%, eau, épices, sel, farine de riz, plantes aromatiques, arômes naturels boyaux naturel de mouton).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Olivenöl Salz Zwiebeln Tomaten Zimt Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Couscous au poulet et merguez Entracte	161	9 g	10 g	8,9 g
Couscous Royal REN	159	8,2 g	17 g	6,2 g
Plat cuisiné individuel Couscous légumes poulet semoule de blé et merguez 450g U	158	7,9 g	14 g	7,5 g
Couscous Poulet Merguez U	158	7,9 g	14 g	7,5 g
Couscous poulet et merguez Toque du Chef	172	8,6 g	10,7 g	10,2 g
Couscous U	150	7,3 g	9,6 g	8,9 g
Couscous volaille bio Paul & Louise	150	8,8 g	19,6 g	3,7 g
Kip Couscous From The Kitchen Of H	150	6,3 g	15 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770012119096. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.