Couscous
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Leader Price
Couscous enthält 137 kcal pro 100 g. Serving, 430 g (430 g) liefert etwa 589 kcal.
Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 137 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,5 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,6 g | 8 % |
| Natrium L | 408 mg | 18 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 12,9 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 2,4 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 3,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,14 g | 0,3 % |
| Protein L | 7,7 g | 15 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 23 %
- Kohlenhydrate 39 %
- Fett 38 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein7,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
- Ballaststoffe2,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
- Zucker3,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
- Fett5,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
- Natrium408 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
- Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Leader Price
- Barcode
- 3263859473419
- Menge
- 430 g
- Portion laut Etikett
- 430 g
- Kategorie
- Couscous with mutton
- Verpackung
- Plastic,Tray
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Viande et légumes 290 g : légumes 35% (carotte, courgette, pois chiche, navet, poivron rouge et vert, _céleri_), poulet 31% (haut de cuisse de poulet 85%, eau, amidon et dextrose de tapioca, sel), au, merguez 11% (maigre de bœuf et de mouton, eau, sel, sirop de glucose, épices, plantes aromatiques et extraits d'épices, dextrose, arôme naturel de paprika, acidifiant : E263, antioxygènes : E300-E301, colorant : E120, conservateur : E250), concentré de tomates, oignons, épices, sel, arômes. Accompagnement 140 g: semoule de couscous réhydratée 84% (semoule de _blé_, eau), huile de colza, raisins secs, sel.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenTomatenZwiebelnSalzRaps (Rübsenöl)Glucosesirup
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Couscous Picard | 122 | 6,9 g | 14 g | 3,9 g |
| Couscous légumes et mouton Leader Price | 154 | 7,9 g | 20,1 g | 3,9 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3263859473419. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.