Wie viele Kalorien hat Couscous 450g?

100 g Couscous 450g haben 147 kcal. Serving, 450 g, 450 g (450 g): etwa 662 kcal.

Wie viel Protein hat Couscous 450g?

Couscous 450g enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 37,4 g in Serving, 450 g, 450 g (450 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous 450g?

Couscous 450g hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscous 450g?

Couscous 450g enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Couscous 450g?

100 g enthalten 284 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Couscous 450g

Verpacktes Produkt Geflügel Auchan

Couscous 450g enthält 147 kcal pro 100 g. Serving, 450 g, 450 g (450 g) liefert etwa 662 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (134 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

147kcal pro 100 g

8,3 gProtein

14 gKohlenhydrate

6,1 gFett

662kcal in Serving, 450 g, 450 g (450 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	147 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	284 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,52 g	1 %
Protein L	8,3 g	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,3 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 7,5 g)
Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,5 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Geflügel (Median 1,7 g)
Fett6,1 güber dem Median für Geflügel (Median 4,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Geflügel (Median 1,1 g)
Natrium284 mgunter dem Median für Geflügel (Median 315 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710304783
Menge: 0.45 kg
Portion laut Etikett: 450 g (450 g)
Kategorie: Huhn Couscous
Verpackung: Plastic,Cardboard,Tray
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, mélange de légumes 22% (carotte, courgette, navet, pois chiche, CÉLERI), haut de cuisse de poulet 20%, semoule de blé dur 14% (semoule de blé dur (contient GLUTEN), eau), merguez cuite 9,7% (viande bovine (dont viande de bœuf) 6,4%, viande d'ovin 1,2%, eau, gras de bovin, gras d'ovin, épices et aromate, sel, dextrose, sirop de glucose, arômes naturels, piment fort), huile de tournesol, double concentré de tomate, sel, raisin sec 0,6% (raisin, huile de coton), épices 0,4% (coriandre, curcuma, fenouil, fenugrec, romarin, cumin, piment fort), arôme naturel de paprika, épaississant : gomme xanthane. Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Elaboré à partir de poulet et viande bovine (dont viande de boeuf) origine France et viande d'ovin origine UE ou hors UE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Tomaten Salz Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Couscous poulet et légumes Paul & Louise	149	7,1 g	18,3 g	5 g
Kip Couscous From The Kitchen Of H	150	6,3 g	15 g	7 g
Couscous volaille bio Paul & Louise	150	8,8 g	19,6 g	3,7 g
Couscous U	150	7,3 g	9,6 g	8,9 g
Couscous Volaille & Bœuf Carrefour	143	8,2 g	18 g	4 g
Couscous au poulet et merguez et ses petits légumes (2 portions) Casino	142	7,2 g	14 g	6 g
Couscous poulet merguez semoules aux raisins secs U	141	8,3 g	12 g	6,3 g
Couscous à la Marocaine Fleury Michon	140	8 g	9,1 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710304783. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.