DE

Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Dry & Raw

Cottage Cheese enthält 143 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 143 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Protein und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

143kcal pro 100 g
12,8 gProtein
5,2 gKohlenhydrate
8,5 gFett
143kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 143 kcal
Fett gesamt L 8,5 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,4 g 27 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 17 mg 6 %
Natrium L 280 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,2 g 2 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 12,8 g 26 %
Calcium L 95 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 34 %Kohlenhydrate: 14 %Fett: 52 %143kcal / 100 g
  • Protein 34 %
  • Kohlenhydrate 14 %
  • Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
  • Fett8,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium280 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Dry & Raw
Barcode
5283035103808
Portion laut Etikett
1 portion (100 g)
Kategorie
Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Free Range Eggs Lamond Farm 143 12,8 g 0,37 g 10 g
Praline & Cream Dunnes Stores 143 2 g 15 g 8 g
Lamb In Garlic-Spinach Cream W/ Seasonal Veg Food4fitness 143 15 g 3,6 g 7,2 g
American Cheese Great Value 143 19 g 14,3 g 0 g
Gnocchi stuffed With ricotta cheese and spinach Mamma Emma 143 4,3 g 28,6 g 1,8 g
Creamy aged chedder bacon The Laughing Cow 143 9,5 g 4,8 g 7,1 g
Creamy Sriracha Chicken Pasta McAtamney's Traditional Butchers 143 8,6 g 15,3 g 5,2 g
Jumbo Eggs Contented Hen 143 12,7 g 0 g 9,5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5283035103808. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese haben 143 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 143 kcal.

Ist Cottage Cheese proteinreich?

Cottage Cheese enthält 12,8 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,8 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese hat 5,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese enthält 8,5 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cottage Cheese?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.