Wie viele Kalorien hat Cookies?

100 g Cookies haben 441 kcal. Serving, 1 COOKIE, 34 g (34 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Cookies?

Cookies enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 COOKIE, 34 g (34 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cookies?

Cookies hat 64,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 38,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cookies?

Cookies enthält 20,6 g Fett pro 100 g, davon 10,3 g gesättigt (52 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cookies?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cookies?

100 g enthalten 279 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cookies

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Jana's Cookies

Cookies enthält 441 kcal pro 100 g. Serving, 1 COOKIE, 34 g (34 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

441kcal pro 100 g

5,9 gProtein

64,7 gKohlenhydrate

20,6 gFett

150kcal in Serving, 1 COOKIE, 34 g (34 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	441 kcal
Fett gesamt L	20,6 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	10,3 g	52 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	29 mg	10 %
Natrium L	279 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,7 g	24 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	38,2 g
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	59 mg	5 %
Eisen L	2,1 mg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe5,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker38,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett20,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren10,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium279 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	441 kcal	441 kcal
Protein	5,9 g	5,9 g
Kohlenhydrate	64,7 g	64,7 g
Fett	20,6 g	20,6 g
Ballaststoffe	5,9 g	5,9 g
Zucker	38,2 g	38,2 g
Natrium	279 mg	279 mg

Produktdetails

Marke: Jana's Cookies
Barcode: 0073321306946
Portion laut Etikett: 1 COOKIE (34 g)
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), sugar, palm shortening, greek yogurt style chips (sugar, palm kernel and palm oils, lactose, nonfat dry milk, nonfat dry yogurt [nonfat dry milk and yogurt cultures], lactic acid, soy lecithin, and vanilla), dried blueberries (blueberries, apple juice concentrate, sunflower oil), eggs, inulin, invert syrup, modified food starch, greek yogurt powder (heat treated after culturing), natural flavors, baking soda, salt, konjac gum, gum acacia, ammonium alginate and calcium alginate.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Ei Salz Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nocciolosi Sarchio	441	6,4 g	71,4 g	13,7 g
Petit semiintegrali di farro Naturasi	441	10 g	71 g	12 g
All Butter Fruit & Oat Cookies The Best (Morrisons)	441	5,7 g	63 g	17,6 g
Dutch mini waffles Tiger	441	3,5 g	68 g	17 g
Cookies Herta	441	4,6 g	58 g	21 g
Devoragras frutos rojos Bicentury	441	6,6 g	66 g	15 g
Digestive Vieira	441	7 g	73,1 g	12,7 g
Double chocolate brownie cookies Value	441	6,1 g	62,2 g	18,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1898979. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0073321306946. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.