Wie viele Kalorien hat Cod Fillets with Pepper and Wild Garlic?

100 g Cod Fillets with Pepper and Wild Garlic haben 95 kcal.

Ist Cod Fillets with Pepper and Wild Garlic proteinreich?

Cod Fillets with Pepper and Wild Garlic enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 72 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cod Fillets with Pepper and Wild Garlic?

Cod Fillets with Pepper and Wild Garlic hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cod Fillets with Pepper and Wild Garlic?

Cod Fillets with Pepper and Wild Garlic enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cod Fillets with Pepper and Wild Garlic?

100 g enthalten 136 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cod Fillets with Pepper and Wild Garlic

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Lighthouse Bay

Cod Fillets with Pepper and Wild Garlic enthält 95 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 1.249 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

95kcal pro 100 g

17 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

2,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	95 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Natrium L	136 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 72 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein17 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett2,6 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Natrium136 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
Protein pro 100 kcal17,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lighthouse Bay
Barcode: 20515317
Menge: 250 g
Kategorie: Fisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

94% Cod (_Fish_), 6% Black Pepper and Wild Garlic Marinade (Water, Rapeseed Oil, Salt, Black Pepper, Dried Garlic, Dried Onion, Sal Fat, Spices [Chilli Powder, Turmeric, Red Bell Pepper], Herbs [Oregano, Lovage, Wild Garlic], Yeast Extract [Yeast Extract, Salt], Garlic Extract, Thickeners: Guar Gum, Xanthan Gum; Preservative: Potassium Sorbate; Colour: Paprika Extract)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz Knoblauch Zwiebeln Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Carrefour Crevette Rose Cuite 80/100 Carrefour	95	22 g	0,5 g	0,5 g
Crevette Rose Cuite 60/80 Carrefour	95	22 g	0,5 g	0,5 g
Premium Regenbogen Forellen Filets Spar	95	19 g	0 g	2,3 g
Snapper Wh Y/T 1-1.5 Lb Packers	95	20 g	0 g	1 g
Snapper Wh Y/T .75-1 Lb Packers	95	20 g	0 g	1 g
2/3 Oz Iqf Tilapia Fillet Sea best	94	20 g	0 g	1,8 g
2/5 Oz Iqf Tilapia Fillet Sea best	94	20 g	0 g	1,8 g
Packers 8/10Oz Individually Quick Frozen Skin On Wild Caught Perch Product Of China Packers	94	19 g	0 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20515317. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.