Wie viele Kalorien hat Coconut Quinoa Granola?

100 g Coconut Quinoa Granola haben 468 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 211 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut Quinoa Granola?

Coconut Quinoa Granola enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut Quinoa Granola?

Coconut Quinoa Granola hat 55 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 21 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut Quinoa Granola?

Coconut Quinoa Granola enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Coconut Quinoa Granola?

100 g enthalten 236 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut Quinoa Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Karma

Coconut Quinoa Granola enthält 468 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 211 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

468kcal pro 100 g

7,1 gProtein

55 gKohlenhydrate

22 gFett

211kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	468 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	10 g	50 %
Natrium L	236 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	55 g	20 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	21 g
Protein L	7,1 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker21 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett22 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren10 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium236 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Karma
Barcode: 7624841560917
Menge: 375 g
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Reduced sugar muesli rusks Simple Truth	468	8,6 g	59 g	20 g
Tia’s granola Tia’s	468	14,9 g	41 g	27,9 g
Maple Almond Crunch Granola Divine Addictions	468	9 g	39,8 g	28,8 g
Křupavé lupínky dexi	468	4,5 g	60 g	22 g
Choco Granola Vitanella	468	9,2 g	63,6 g	18,4 g
Muesli croccante banana e cioccolato Stella	468	9,7 g	58,3 g	19,7 g
Cocoa And Choccy Chip Granola Vilgain	468	20 g	39 g	25 g
Tias Sugar Free Fruit And Nut Muesli Tia's	468	14,9 g	41 g	27,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7624841560917. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.