Wie viele Kalorien hat Chicken Jalfrezi & Rice?

100 g Chicken Jalfrezi & Rice haben 93 kcal. Serving, 1 portion, 400 g (400 g): etwa 372 kcal.

Wie viel Protein hat Chicken Jalfrezi & Rice?

Chicken Jalfrezi & Rice enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 30 g in Serving, 1 portion, 400 g (400 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Jalfrezi & Rice?

Chicken Jalfrezi & Rice hat 11,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken Jalfrezi & Rice?

Chicken Jalfrezi & Rice enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chicken Jalfrezi & Rice?

100 g enthalten 90,5 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Jalfrezi & Rice

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Marks & Spencer

Chicken Jalfrezi & Rice enthält 93 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 400 g (400 g) liefert etwa 372 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 130 kcal pro 100 g über 1.531 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

93kcal pro 100 g

7,5 gProtein

11,3 gKohlenhydrate

1,7 gFett

372kcal in Serving, 1 portion, 400 g (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	93 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Natrium L	90,5 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,3 g	4 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Zucker2,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Fett1,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Natrium90,5 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 284 mg)
Protein pro 100 kcal8,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 00702300
Menge: 400 g e
Portion laut Etikett: 1 portion (400 g)
Kategorie: Mikrowellengerichte
Verpackung: Plastic,Cardboard,fresh
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz basmati cuit (32%) (Eau • Riz basmati) • Oignons • Blanc de poulet (17%) • Tomates (10%) • Poivrons rouges grillés à la flamme (5%) • Concentré de tomate • Eau • Huile de colza • Yaourt britannique à faible teneur en matières grasses (_Lait_) • Purée d'ail • Jus de citron • Coriandre • Épices moulues (Coriandre • Cumin • Curcuma • Fenugrec • Poudre d piment • Paprika • Coriandre grillée • Cumin grillé • Paprika fumé • Cardamome verte grillée • Poivre noir grillé • Écorce de cannelle de Chine grillée • Anis étoilé • Noix de muscade • Graines d'ajowan • Poivre noir • Cannelle • Macis • Graines de cardamome verte grillées • Feuilles de laurier • Gingembre • Clous de girofle • Fenouil) • Gingembre • Purée de piment vert • Fécule de maïs • Sel de mer • Farine de _blé_ (contient _Gluten_) • Purée de gingembre • Graines de cumin • Sel • Colorant : Extrait de paprika • Graines de fenouil • Graines de cardamome noire entières • Piments rouges écrasés • Safran.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Tomaten Raps (Rübsenöl)Knoblauch Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Creamy king prawn tagliatelle WW	93	4,6 g	13,6 g	2 g
Fish Pie Coop	93	6,8 g	9,4 g	2,9 g
Poisson à l'Oseille Belle France	93	8,4 g	2,8 g	5,3 g
Saumon purée brocolis Leader Price	93	6,1 g	8,7 g	3,4 g
Saumon sauce citron basillic, purée de légumes pommes de terre Picard	93	6 g	4,9 g	5 g
Balanced for you Scottish salmon meal Marks & Spencers	93	7 g	4,4 g	4,9 g
Comfort bowl Albert Heijn	93	3 g	9,4 g	4 g
Cook from frozen 11 mins TESCO CALORIE CONTROLLED Tesco	93	5,4 g	14,5 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00702300. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.