Wie viele Kalorien hat Chicken Empanadas?

100 g Chicken Empanadas haben 239 kcal. Serving, 1 empanada, 113 g (113 g): etwa 270 kcal.

Ist Chicken Empanadas proteinreich?

Chicken Empanadas enthält 12,4 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 1 empanada, 113 g (113 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Empanadas?

Chicken Empanadas hat 25,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 0,89 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken Empanadas?

Chicken Empanadas enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chicken Empanadas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chicken Empanadas?

100 g enthalten 487 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juli 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Empanadas

Verpacktes Produkt Geflügel ASI-ES!

Chicken Empanadas enthält 239 kcal pro 100 g. Serving, 1 empanada, 113 g (113 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

239kcal pro 100 g

12,4 gProtein

25,7 gKohlenhydrate

9,7 gFett

270kcal in Serving, 1 empanada, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	239 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	35,4 mg	12 %
Natrium L	487 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,7 g	9 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	0,89 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,4 g	25 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	26,5 mg	2 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Kalium L	221 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,4 gunter dem Median für Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe1,8 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker0,89 gunter dem Median für Geflügel (Median 0,89 g)
Fett9,7 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium487 mgüber dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: ASI-ES!
Barcode: 0850030068019
Portion laut Etikett: 1 empanada (113 g)
Kategorie: Geflügel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Large Caesar Salad With Chicken Wegmans	239	11 g	9,4 g	17,6 g
Grill chicken Coop	239	16 g	3,9 g	18 g
Grill chicken Coop	239	16 g	3,9 g	18 g
Piri Piri chicken Waitrose	239	11 g	31,6 g	7,2 g
Turkey hill triopolitan Turkey Hill	239	3,4 g	27,3 g	12,5 g
Chicken goujons Aldi	239	13,3 g	12,5 g	14,9 g
Fresh and All Natural Chicken Thighs Perdue	239	15 g	0 g	19,5 g
Chicken Caesar Wrap GiGi’s	239	13,6 g	19,3 g	11,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850030068019. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juli 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.