Wie viele Kalorien hat Chicken cordon bleu?

100 g Chicken cordon bleu haben 210 kcal. Serving, 1 portion, 222 g (222 g): etwa 467 kcal.

Wie viel Protein hat Chicken cordon bleu?

Chicken cordon bleu enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,2 g in Serving, 1 portion, 222 g (222 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken cordon bleu?

Chicken cordon bleu hat 24 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken cordon bleu?

Chicken cordon bleu enthält 9,9 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chicken cordon bleu?

100 g enthalten 900 mg Natrium, 39 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken cordon bleu

Verpacktes Produkt Geflügel Сами-М

Chicken cordon bleu enthält 210 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 222 g (222 g) liefert etwa 467 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (214 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

210kcal pro 100 g

6,4 gProtein

24 gKohlenhydrate

9,9 gFett

467kcal in Serving, 1 portion, 222 g (222 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	210 kcal
Fett gesamt L	9,9 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Natrium L	900 mg	39 %
Kohlenhydrate gesamt L	24 g	9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,75 g	2 %
Protein L	6,4 g	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,4 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 14 g)
Zucker1,4 güber dem Median für Geflügel (Median 1,3 g)
Fett9,9 gunter dem Median für Geflügel (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 2,6 g)
Natrium900 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 511 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Сами-М
Barcode: 3800791550015
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 1 portion (222 g)
Kategorie: Chicken cordons bleus
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chicken minced meat from fillet, breading (WHEAT flour, water, salt, modified starch, yeast, spices), sunflower oil, ham 5% (Chicken mechanical-separated meat, water, potato starch, salt, flavorings, spices, spice extracts, triposphates, sodium ascorbate, sodium erythorbate, dextrose, carmine, cheese, oil, water, diphosphates, polyphosphates, sodium phosphates, stabilizers, lactic acid, salt, potassium sorbate), potato starch, vegetable fiber, methylcellulose, salt, specific sugars, maltodextrin, flavourings, sodium citrate, ascorbic acid; dextrose.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Weizenmehl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Escalope cordon bleu de Poulet au Comté Carrefour	210	16 g	13 g	10 g
ALDI HUHN JACK'S FARM Hähnchen Cordon Bleu Mit 8 % Flüssigwürzung; küchenfertig; paniert; QS-zertifiziert 4.99€ 500-g-Packung 1kg = 9.98€ Tiefkühlprodukt Aldi	210	16 g	13,5 g	10 g
Escalope cordon bleu de poulet Père Dodu	210	15 g	14 g	10 g
4 cordons bleus de poulet surgelés Monoprix	211	13 g	14 g	11 g
Kip Cordon Bleu JUMBO	209	10,9 g	12,5 g	13,4 g
Scharrel kip cordon bleu Albert Heijn	209	13 g	14 g	11 g
Cordons bleus de poulet à la mozzarella TOQUE DU CHEF	209	15 g	13,7 g	10 g
Cordon bleu poulet La Table Du Fermier	209	13 g	13 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3800791550015. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.