Wie viele Kalorien hat Chia porridge?

100 g Chia porridge haben 349 kcal.

Wie viel Protein hat Chia porridge?

Chia porridge enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chia porridge?

Chia porridge hat 58 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chia porridge?

Chia porridge enthält 7,4 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chia porridge?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chia porridge

Verpacktes Produkt Obst Wyld

Chia porridge enthält 349 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (365 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

349kcal pro 100 g

9,6 gProtein

58 gKohlenhydrate

7,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	349 kcal
Fett gesamt L	7,4 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	58 g	21 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	5,5 g	11 %
Protein L	9,6 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,6 gunter dem Median für Obst (Median 10,5 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Obst (Median 8,8 g)
Zucker12 gunter dem Median für Obst (Median 14,5 g)
Fett7,4 gim obersten Viertel von Obst (Median 6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,1 g)
Natrium12 mgunter dem Median für Obst (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Wyld
Barcode: 4260432980493
Kategorie: Brei mit Früchten
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

13% Dinkelflocken**, 8,5% Pflaumenstücke** Reismehl*), weiBe Schokoladenblàttchen* (Rohrohrzucker*, Kakaobutter•, ftia-Samen* (Salvia hispanica), 1,5% Heidelbeeren* gefriergetrocknet, 1% 1% Erdbeerstücke* gefriergetrocknet biologischer Landwirtschaft Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Auzu biezputra herkuless	350	11 g	63 g	5,9 g
Porridge mit Früchten Echt Bio!	348	10 g	61 g	5,1 g
Porridge EXPRESS' Priméal	347	9,4 g	62,8 g	4,6 g
porridge prune pomme cannelle MyMuesli	347	10,3 g	59,1 g	5,4 g
Hothirse Yogifit Porridge ungesüßt Bauck Hof	352	9,9 g	64 g	4,5 g
Bio ovesná kaše s ovocem Bombus	353	9,2 g	46,7 g	11,7 g
Jumbo Oat Porridge Moma	354	14 g	64 g	3,9 g
ALICE IM BEERENLAND SMOOTHIE BOWL Erdbeere \| Açaíbeere oatsome	354	9,5 g	55,8 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260432980493. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.