Wie viele Kalorien hat Cheesy spaghetti squash casserole?

100 g Cheesy spaghetti squash casserole haben 157 kcal.

Wie viel Protein hat Cheesy spaghetti squash casserole?

Cheesy spaghetti squash casserole enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheesy spaghetti squash casserole?

Cheesy spaghetti squash casserole hat 10,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cheesy spaghetti squash casserole?

Cheesy spaghetti squash casserole enthält 9,6 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cheesy spaghetti squash casserole?

100 g enthalten 268 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. November 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheesy spaghetti squash casserole

Verpacktes Produkt Gemüse Trader Joe's

Cheesy spaghetti squash casserole enthält 157 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pro 100 g

9,1 gProtein

10,1 gKohlenhydrate

9,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	157 kcal
Fett gesamt L	9,6 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Natrium L	268 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,1 g	4 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Protein L	9,1 g	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett9,6 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren5,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium268 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 00635578
Menge: 18 oz
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Mushroom & Apache Kimbap baba	157	2,6 g	29,6 g	3,9 g
Protein Bites Tomato & Mozzarella Sunny Queen Farms	157	11 g	7,9 g	9 g
Brazilian chilli & tomato 2cooking paste Capsicums	157	2,7 g	28,3 g	4 g
Salade bowl. Falafel Super U	156	3,9 g	11 g	10 g
Café Style Chef Salad Dole	156	6,5 g	3,2 g	10,1 g
Chef Salad Get Go (giant Eagle)	157	6,3 g	6,7 g	11,9 g
Broccoli Crunch Chopped Kit Taylor FARMS	156	4,4 g	16,1 g	7,8 g
Korean bbq mushroom onigiri Konacious	157	2,9 g	28,4 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00635578. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. November 2022. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.