Wie viele Kalorien hat Cauliflower?

100 g Cauliflower haben 182 kcal. Serving, 1 unit, 55 g (55 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat Cauliflower?

Cauliflower enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 unit, 55 g (55 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cauliflower?

Cauliflower hat 10,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cauliflower?

Cauliflower enthält 14,5 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cauliflower?

100 g enthalten 491 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cauliflower

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Thrifts Deli

Cauliflower enthält 182 kcal pro 100 g. Serving, 1 unit, 55 g (55 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

182kcal pro 100 g

5,5 gProtein

10,9 gKohlenhydrate

14,5 gFett

100kcal in Serving, 1 unit, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	182 kcal
Fett gesamt L	14,5 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	9,1 mg	3 %
Natrium L	491 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,9 g	4 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Protein L	5,5 g	11 %
Calcium L	54,5 mg	4 %
Eisen L	0,91 mg	5 %
Kalium L	136 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett14,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium491 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Thrifts Deli
Barcode: 0236012704586
Portion laut Etikett: 1 unit (55 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wheybolic Protien - Thin Mint GNC AMP	182	36,4 g	7,3 g	1,8 g
Saumon atlantique fumé à froid Fumoir du Nord	182	21,8 g	1,8 g	10,9 g
Saumon fumé tranché Coho Grizzly	182	20 g	1,8 g	10,9 g
Sardines Tome	182	20 g	1,8 g	10,9 g
Spring Mix / Mélange printanier Attitude	182	2,8 g	17,5 g	12,6 g
Supreme Plant-Based Saus'ge Links, Spicy Italian (Canada) Gardein	182	15 g	7 g	10 g
Ricotta Original Saputo	182	9,1 g	7,3 g	10,9 g
Pain De Viande HEREFORD	182	14,5 g	7,3 g	10,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0236012704586. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.