Wie viele Kalorien hat Carrot & Swede Potato Mash?

100 g Carrot & Swede Potato Mash haben 66 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 66 kcal.

Wie viel Protein hat Carrot & Swede Potato Mash?

Carrot & Swede Potato Mash enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Carrot & Swede Potato Mash?

Carrot & Swede Potato Mash hat 11,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Carrot & Swede Potato Mash?

Carrot & Swede Potato Mash enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Carrot & Swede Potato Mash?

100 g enthalten 550 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Carrot & Swede Potato Mash

Verpacktes Produkt Gemüse Marks & Spencer

Carrot & Swede Potato Mash enthält 66 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 66 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

66kcal pro 100 g

1,4 gProtein

11,4 gKohlenhydrate

1,2 gFett

66kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	66 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	550 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,4 g	4 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Protein L	1,4 g	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Fett1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium550 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 00249751
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Potato mash
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00249751. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.