DE

Bruine bonen

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Freshona

Bruine bonen enthält 104 kcal pro 100 g. Serving, 220 gram (220 g) liefert etwa 229 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 177 kcal pro 100 g über 191 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Bruine bonen von Freshona, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
104kcal pro 100 g
8 gProtein
13,5 gKohlenhydrate
0,8 gFett
229kcal in Serving, 220 gram (220 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 104 kcal
Fett gesamt L 0,8 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Natrium L 10 mg 0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L 13,5 g 5 %
Ballaststoffe L 5,5 g 20 %
Zucker gesamt L 0,3 g
Protein L 8 g 16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 34 %Kohlenhydrate: 58 %Fett: 8 %104kcal / 100 g
  • Protein 34 %
  • Kohlenhydrate 58 %
  • Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 10,7 g)
  • Ballaststoffe5,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 9,6 g)
  • Zucker0,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
  • Fett0,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,9 g)
  • Natrium10 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Freshona
Barcode
4056489659013
Menge
220 gram
Portion laut Etikett
220 gram
Kategorie
Schwarzbohnen
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

bruine bonen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Black beans Strauss 104 7,3 g 13,3 g 1,2 g
Zwarte bonen Bio+ 104 8 g 13,5 g 0,8 g
Organic Black Beans Epicure 104 7,3 g 13 g 0,9 g
Organic Black Beans Yorkshire Valley Farms 104 6,4 g 20 g 0 g
Black beans Aurora 104 7,2 g 18 g 0,6 g
Organic Black Beans Edgell 105 7,8 g 12,5 g 1,2 g
Zwarte bonen (haricots noirs) Albert Heijn 105 7 g 15 g 0,6 g
Økologiske Sorte Bønner Økomama 105 7,5 g 15,1 g 0,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4056489659013. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bruine bonen?

100 g Bruine bonen haben 104 kcal. Serving, 220 gram (220 g): etwa 229 kcal.

Wie viel Protein hat Bruine bonen?

Bruine bonen enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 17,6 g in Serving, 220 gram (220 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 10,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bruine bonen?

Bruine bonen hat 13,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bruine bonen?

Bruine bonen enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bruine bonen?

100 g enthalten 10 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.