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Brugse Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Ganda

Brugse Ham enthält 403 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 242 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 48 % aus Protein und 0,8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Brugse Ham von Ganda, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
403kcal pro 100 g
48,3 gProtein
0,83 gKohlenhydrate
23,3 gFett
242kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 403 kcal
Fett gesamt L 23,3 g 30 %
Gesättigte Fettsäuren L 9 g 45 %
Natrium L 3.672 mg 160 %
Kohlenhydrate gesamt L 0,83 g 0,3 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 0,83 g
Protein L 48,3 g 97 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 48 %Kohlenhydrate: 0,8 %Fett: 52 %403kcal / 100 g
  • Protein 48 %
  • Kohlenhydrate 0,8 %
  • Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein48,3 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
  • Zucker0,83 gunter dem Median für Fleisch (Median 1 g)
  • Fett23,3 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren9 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
  • Natrium3.672 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
  • Protein pro 100 kcal12 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Ganda
Barcode
5413617001776
Portion laut Etikett
60 g
Kategorie
Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5413617001776. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brugse Ham?

100 g Brugse Ham haben 403 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 242 kcal.

Ist Brugse Ham proteinreich?

Brugse Ham enthält 48,3 g Protein pro 100 g (97 % des Tageswerts von 50 g), oder 29 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brugse Ham?

Brugse Ham hat 0,83 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,83 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Brugse Ham?

Brugse Ham enthält 23,3 g Fett pro 100 g, davon 9 g gesättigt (45 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Brugse Ham?

100 g enthalten 3.672 mg Natrium, 160 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.