Wie viele Kalorien hat brown rice?

100 g brown rice haben 162 kcal. Serving, 142 g (142 g): etwa 230 kcal.

Wie viel Protein hat brown rice?

Brown rice enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 142 g (142 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat brown rice?

Brown rice hat 34,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat brown rice?

Brown rice enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,35 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat brown rice?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

brown rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Good & Gather organic

Brown rice enthält 162 kcal pro 100 g. Serving, 142 g (142 g) liefert etwa 230 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

162kcal pro 100 g

2,8 gProtein

34,5 gKohlenhydrate

1,8 gFett

230kcal in Serving, 142 g (142 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	162 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,35 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	34,5 g	13 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,8 g	6 %
Eisen L	0,35 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,35 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Good & Gather organic
Barcode: 0191907947465
Menge: 30 oz
Portion laut Etikett: 142 g
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

water, organic brown jasmine rice

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Straight To Wok Noodles Yumsu	162	6 g	30,4 g	1,4 g
Cooked White/glutionous Rice Raw Nature	162	2,9 g	36,7 g	0,48 g
Mexican Style Rice Sun Rice	162	2,9 g	28,8 g	3,4 g
Tesco Brazilian Inspired Grains Tesco	162	5,5 g	20,3 g	5,3 g
Cooked Edamame And Quinoa Salad Protein Booster Bean Vivo	162	6,3 g	23,2 g	4,9 g
Cooked White Rice with Glutinous Black Rice Raw Nature	162	2,9 g	36,7 g	0,48 g
Pasta Carbonara Better By Simply Lunch	162	10,9 g	18,2 g	5,2 g
Blueberry Overnight Oats Circle K	162	5 g	23 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0191907947465. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.