DE

Broccoli

Verpacktes Produkt Gemüse CAMPOFRIO FOOD GROUP S.A.

Broccoli enthält 407 kcal pro 100 g. Serving, 40.0 g (40 g) liefert etwa 163 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 32 kcal pro 100 g über 209 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Broccoli von CAMPOFRIO FOOD GROUP S.A., Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
407kcal pro 100 g
18 gProtein
45 gKohlenhydrate
15 gFett
163kcal in Serving, 40.0 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 407 kcal
Fett gesamt L 15 g 19 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,8 g 9 %
Natrium L 600 mg 26 %
Kohlenhydrate gesamt L 45 g 16 %
Ballaststoffe L 12 g 43 %
Zucker gesamt L 5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 18 g 36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 47 %Fett: 35 %407kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 47 %
  • Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein18 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
  • Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
  • Zucker5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
  • Fett15 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium600 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 18 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
CAMPOFRIO FOOD GROUP S.A.
Barcode
8410320382762
Portion laut Etikett
40.0 g
Kategorie
Brokkoli
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farinha de grão (39%), farinha de arroz, óleo vegetal de girassol, brócolos (8%), proteína de ervilha, aromas (contém leite), fibra de ervilha, cenoura

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Filetti di tonno in olio di girasole Mesa Lista 396 18 g 0 g 36 g
น้ำยาพ่นคอ Heideboden 2021/The Blue Magnum 387 10 g 72,1 g 5,7 g
Broccoli al sole Orto al sole 223 25,5 g 22 g 3,5 g
Purple Sprouting Broccoli Tesco 119 4,5 g 5,1 g 7,8 g
Brocolimole La Cocina 87 2,9 g 3 g 6,2 g
Marina Chicken & Broccoli Lean Cuisine Balance Bowls 81 7,4 g 9,5 g 1,6 g
Brokkoli, gegart, aus dem Restaurant Gegart 77 2,6 g 6,2 g 4,7 g
Brocoli-chou-fleur Delhaize 70 1,3 g 3,8 g 4,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8410320382762. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Broccoli?

100 g Broccoli haben 407 kcal. Serving, 40.0 g (40 g): etwa 163 kcal.

Ist Broccoli proteinreich?

Broccoli enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,2 g in Serving, 40.0 g (40 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Broccoli?

Broccoli hat 45 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Broccoli?

Broccoli enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Broccoli?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.