Bonito tuna in oil
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte
Bonito tuna in oil enthält 178 kcal pro 100 g.
Rund 64 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 36 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 178 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,9 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,86 g | 4 % |
| Cholesterin L | 31 mg | 10 % |
| Natrium L | 397 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Protein L | 27,6 g | 55 % |
| Eisen L | 0,69 mg | 4 % |
| Kalium L | 333 mg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 64 %
- Fett 36 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein27,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
- Fett6,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,86 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
- Natrium397 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
- Protein pro 100 kcal15,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 3,5 kcal | 178 kcal |
| Protein | 27,6 g | 27,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 6,9 g | 6,9 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | k. A. |
| Natrium | 397 mg | 397 mg |
Produktdetails
- Barcode
- 0832924000763
- Kategorie
- Fisch und Meeresfrüchte
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0832924000763. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2022. Importiert am 8. November 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2377281. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2022. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.