Wie viele Kalorien hat Boeren Bruin Sesam?

100 g Boeren Bruin Sesam haben 244 kcal. Serving, 35 g (35 g): etwa 85 kcal.

Wie viel Protein hat Boeren Bruin Sesam?

Boeren Bruin Sesam enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,3 g in Serving, 35 g (35 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boeren Bruin Sesam?

Boeren Bruin Sesam hat 43,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Boeren Bruin Sesam?

Boeren Bruin Sesam enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Boeren Bruin Sesam?

100 g enthalten 412 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boeren Bruin Sesam

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte PLUS

Boeren Bruin Sesam enthält 244 kcal pro 100 g. Serving, 35 g (35 g) liefert etwa 85 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (238 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

244kcal pro 100 g

9,3 gProtein

43,6 gKohlenhydrate

2,6 gFett

85kcal in Serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	244 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	412 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,6 g	16 %
Ballaststoffe L	4,9 g	18 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Protein L	9,3 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,2 g)
Ballaststoffe4,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,1 g)
Zucker1,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,4 g)
Natrium412 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,2 g

Produktdetails

Marke: PLUS
Barcode: 8710624895907
Portion laut Etikett: 35 g
Kategorie: Vollkornbrot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

36% VOLKORENTARWEMEEL, 31% TARWEBLOEM, water, 2,5% SESAMZAAD, bakkersgist, TARWEGLUTEN, bakkerszout, emulgator: E482/E471, SOJABLOEM, glucose-fructosestroop, moutmeel (GERST, TARWE), suiker, enzym (TARWE), meelverbeteraar: E300, gebrande suiker.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
100% whole wheat bread Van de Kamps	244	11,1 g	46,7 g	3,3 g
Barra integral Carrefour	244	10,8 g	42,7 g	1,6 g
Pane Verna bio Menchetti	244	8,1 g	48 g	1,2 g
Pan cereales y semillas Supan	244	10 g	40 g	3,5 g
Mini pains complets Franprix	244	8,5 g	43,9 g	2,8 g
Pain spécial à la farine complète Carrefour	244	11 g	44 g	1,4 g
Pain complet Robin du Bio	244	7,9 g	49 g	1 g
לחם מלא אמיתי נורווגי מאפיית דואט	244	8,3 g	37 g	6,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710624895907. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Dezember 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.