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Blueberry, Raspberry, Pumpkin Seed, Overnight Oats

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen FLIK

Blueberry, Raspberry, Pumpkin Seed, Overnight Oats enthält 142 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 275 g (275 g) liefert etwa 391 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

142kcal pro 100 g
6,6 gProtein
14,2 gKohlenhydrate
6,9 gFett
391kcal in Serving, 1 portion, 275 g (275 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 142 kcal
Fett gesamt L 6,9 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,1 g 5 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 29,1 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 14,2 g 5 %
Ballaststoffe L 3,3 g 12 %
Zucker gesamt L 3,3 g
Protein L 6,6 g 13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 39 %Fett: 43 %142kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 39 %
  • Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe3,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker3,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett6,9 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium29,1 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
FLIK
Barcode
0194306082096
Portion laut Etikett
1 portion (275 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0194306082096. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Dezember 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blueberry, Raspberry, Pumpkin Seed, Overnight Oats?

100 g Blueberry, Raspberry, Pumpkin Seed, Overnight Oats haben 142 kcal. Serving, 1 portion, 275 g (275 g): etwa 391 kcal.

Wie viel Protein hat Blueberry, Raspberry, Pumpkin Seed, Overnight Oats?

Blueberry, Raspberry, Pumpkin Seed, Overnight Oats enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 1 portion, 275 g (275 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blueberry, Raspberry, Pumpkin Seed, Overnight Oats?

Blueberry, Raspberry, Pumpkin Seed, Overnight Oats hat 14,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blueberry, Raspberry, Pumpkin Seed, Overnight Oats?

Blueberry, Raspberry, Pumpkin Seed, Overnight Oats enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Blueberry, Raspberry, Pumpkin Seed, Overnight Oats?

100 g enthalten 29,1 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.