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Blueberry Lemon Overnight Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Frive

Blueberry Lemon Overnight Oats enthält 174 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 228 g (228 g) liefert etwa 396 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

174kcal pro 100 g
3,2 gProtein
31,4 gKohlenhydrate
3,2 gFett
396kcal in Serving, 1 serving, 228 g (228 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 174 kcal
Fett gesamt L 3,2 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,3 g 12 %
Natrium L 13,6 mg 0,6 %
Kohlenhydrate gesamt L 31,4 g 11 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 9,3 g
Protein L 3,2 g 6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 75 %Fett: 17 %174kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 75 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Zucker9,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett3,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium13,6 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Frive
Barcode
0797268023321
Portion laut Etikett
1 serving (228 g)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0797268023321. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blueberry Lemon Overnight Oats?

100 g Blueberry Lemon Overnight Oats haben 174 kcal. Serving, 1 serving, 228 g (228 g): etwa 396 kcal.

Wie viel Protein hat Blueberry Lemon Overnight Oats?

Blueberry Lemon Overnight Oats enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,3 g in Serving, 1 serving, 228 g (228 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blueberry Lemon Overnight Oats?

Blueberry Lemon Overnight Oats hat 31,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blueberry Lemon Overnight Oats?

Blueberry Lemon Overnight Oats enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Blueberry Lemon Overnight Oats?

100 g enthalten 13,6 mg Natrium, 0,6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.