Wie viele Kalorien hat Blauwe Bessen?

100 g Blauwe Bessen haben 52 kcal. Serving, 75 g (75 g): etwa 39 kcal.

Wie viel Protein hat Blauwe Bessen?

Blauwe Bessen enthält 0,7 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,53 g in Serving, 75 g (75 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 0,74 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blauwe Bessen?

Blauwe Bessen hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blauwe Bessen?

Blauwe Bessen enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blauwe Bessen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin K (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blauwe Bessen?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Blauwe Bessen

Verpacktes Produkt Obst Albert Heijn

Blauwe Bessen enthält 52 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 39 kcal.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (57 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin K.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

52kcal pro 100 g

0,7 gProtein

11 gKohlenhydrate

0 gFett

39kcal in Serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	52 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	10 g
Protein L	0,7 g	1 %
Vitamin K L	19 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 94 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,7 gunter dem Median für Obst (Median 0,74 g)
Zucker10 gim obersten Viertel von Obst (Median 10 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,33 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,028 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Obst (Median 1 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8719587328156
Menge: 4 x 75 g
Portion laut Etikett: 75 g
Kategorie: Blaubeeren
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Blauwe bessen PLUS	52	0,7 g	11 g	0 g
Myrtilles Delhaize	52	0,7 g	11 g	0 g
Blauwe bessen myrtilles Delhaize	52	0,7 g	11 g	0,5 g
Blauwe Bessen Myrtilles Kulturheidelbeeren the Market	52	0,7 g	11 g	0 g
Myrtilles Fruits Rouges & Co	52	0,6 g	11,3 g	0,5 g
Blueberries simply nature aldi	52	0,74 g	12,5 g	0,74 g
Blueberries Seasons Choice	52	0,74 g	12,5 g	0,74 g
Organic Fruit Blueberries Weis	52	0,74 g	12,5 g	0,74 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719587328156. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.