Black-eyed Beans
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Suraj
Black-eyed Beans enthält 314 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g) liefert etwa 110 kcal.
Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 165 kcal pro 100 g über 15.901 Produkte liegt.
100 g liefern 32 % des Tageswerts für Eisen und 27 % des Tageswerts für Kalium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 314 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,4 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,86 g | 4 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 62,9 g | 23 % |
| Ballaststoffe L | 14,3 g | 51 % |
| Zucker gesamt L | 2,9 g | |
| Protein L | 22,9 g | 46 % |
| Calcium L | 85,7 mg | 7 % |
| Eisen L | 5,7 mg | 32 % |
| Kalium L | 1.286 mg | 27 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 26 %
- Kohlenhydrate 71 %
- Fett 4 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein22,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,5 g)
- Ballaststoffe14,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
- Zucker2,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
- Fett1,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,86 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
- Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 198 mg)
- Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Suraj
- Barcode
- 0061483010597
- Portion laut Etikett
- 0.25 cup (35 g)
- Kategorie
- Bohnen und Hülsenfrüchte
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Black-eyed Beans?
100 g Black-eyed Beans haben 314 kcal. Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g): etwa 110 kcal.
Ist Black-eyed Beans proteinreich?
Black-eyed Beans enthält 22,9 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Black-eyed Beans?
Black-eyed Beans hat 62,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14,3 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Black-eyed Beans?
Black-eyed Beans enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,86 g gesättigt (4 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Black-eyed Beans?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (32 % DV) und Kalium (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Black-eyed Beans?
100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0061483010597. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.