Wie viele Kalorien hat Bio Tofu Nature?

100 g Bio Tofu Nature haben 109 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 109 kcal.

Ist Bio Tofu Nature proteinreich?

Bio Tofu Nature enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 13,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Tofu Nature?

Bio Tofu Nature hat 0,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,2 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Tofu Nature?

Bio Tofu Nature enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bio Tofu Nature?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Tofu Nature

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Hilcona

Bio Tofu Nature enthält 109 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 109 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 48 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 129 kcal pro 100 g über 286 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

109kcal pro 100 g

13 gProtein

0,9 gKohlenhydrate

5,7 gFett

109kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	109 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,9 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0,2 g	0,7 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13,6 g)
Ballaststoffe0,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
Fett5,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium240 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal11,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hilcona
Barcode: 7610227929959
Menge: 260g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Einfach-Tofu
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Ingrédients: eau, fèves de soja 42%, nigari, sel marin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tofu firme Hacendado	110	11,1 g	0,9 g	6,9 g
Tofu de Genève Ferme du Monniati	110	11 g	1,5 g	6,5 g
Tofu firme FRIAS NUTRICION S.A.U.	110	11,1 g	0,9 g	6,9 g
Firm Tofu Pureland	108	14,2 g	0,4 g	4,7 g
Shambhala Tofu Natural Bio Shambhala	111	14,6 g	1,8 g	4,4 g
Shambhala Tofu Natural Bio SHAMBHALA	111	14,6 g	1,8 g	4,4 g
Tofu Extrafirme Tradicional Eco Chef	107	15 g	3,3 g	3 g
Bio Tofu Nature (Small) Coop	107	13 g	0,9 g	5,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610227929959. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.