Wie viele Kalorien hat Bio tofu lonchas?

100 g Bio tofu lonchas haben 261 kcal.

Ist Bio tofu lonchas proteinreich?

Bio tofu lonchas enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio tofu lonchas?

Bio tofu lonchas hat 7,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio tofu lonchas?

Bio tofu lonchas enthält 14,7 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bio tofu lonchas?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio tofu lonchas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Ahimsa

Bio tofu lonchas enthält 261 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 1.046 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

261kcal pro 100 g

25 gProtein

7,3 gKohlenhydrate

14,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	261 kcal
Fett gesamt L	14,7 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,3 g	3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Zucker3,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett14,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium720 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal9,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ahimsa
Barcode: 8436033361566
Menge: 150 g (10 lonchas)
Kategorie: Tofu
Verpackung: Plastic,refrigerated
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tofu* (42,18%) (habas de _soja_*, agua, nigari), gluten de _trigo_*, cebolla*, aceite de girasol*, sazonador*, almidón de maíz, levadura de cerveza*, humo (sal común, aromas naturales de humo), sal marina, extracto de levadura*, emulgente (lecitina de _soja_), (*de cultivo ecológico).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Sonnenblumenöl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tofu en lonchas Natursoy	261	24,3 g	3,7 g	16,2 g
Frittierter Tofu Komy Tofu	261	23 g	0 g	18 g
Tofu strips Aldi	262	20,2 g	1 g	19 g
Hojas de Tofu 陈家食品	262	29 g	1,8 g	15 g
Tofu piccata Noppa's	262	15 g	11 g	17 g
麻辣素牛肉 wu xian zhai	259	20,3 g	9,4 g	15,8 g
Tofu fumé au sésame Lord Of Tofu	259	13,6 g	3,2 g	21,4 g
Vegetales tofu finas hierbas bio goizane	259	8,4 g	6,7 g	21,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8436033361566. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.