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Bio-Leinsamen geschrotet

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Bio+

Bio-Leinsamen geschrotet enthält 509 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (512 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Bio-Leinsamen geschrotet von Bio+, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
509kcal pro 100 g
21,1 gProtein
2,3 gKohlenhydrate
40 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 509 kcal
Fett gesamt L 40 g 51 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,7 g 24 %
Natrium L 84 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,3 g 0,8 %
Ballaststoffe L 27,7 g 99 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 21,1 g 42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 2 %Fett: 79 %509kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 2 %
  • Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein21,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 21 g)
  • Ballaststoffe27,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 27 g)
  • Zucker2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,7 g)
  • Natrium84 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 38 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bio+
Barcode
4061461632243
Menge
500g
Kategorie
Flachssamen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4061461632243. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Leinsamen geschrotet?

100 g Bio-Leinsamen geschrotet haben 509 kcal.

Ist Bio-Leinsamen geschrotet proteinreich?

Bio-Leinsamen geschrotet enthält 21,1 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio-Leinsamen geschrotet?

Bio-Leinsamen geschrotet hat 2,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 27,7 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio-Leinsamen geschrotet?

Bio-Leinsamen geschrotet enthält 40 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bio-Leinsamen geschrotet?

100 g enthalten 84 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.