Wie viele Kalorien hat Bio Leinsaat?

100 g Bio Leinsaat haben 473 kcal.

Ist Bio Leinsaat proteinreich?

Bio Leinsaat enthält 29 g Protein pro 100 g (58 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Leinsaat?

Bio Leinsaat hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Leinsaat?

Bio Leinsaat enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bio Leinsaat?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Leinsaat

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Seitenbacher

Bio Leinsaat enthält 473 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (512 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

473kcal pro 100 g

29 gProtein

0 gKohlenhydrate

31 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	473 kcal
Fett gesamt L	31 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	29 g	58 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein29 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,2 g)
Fett31 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 g)
Gesättigte Fettsäuren3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,7 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 38 mg)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Seitenbacher
Barcode: 4008391021082
Kategorie: Flachssamen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Leinsamen Gold DmBio	473	29 g	0 g	31 g
Semi di lino Migros bio	472	18 g	11 g	34 g
Leinsamen ganz Biozentrale	471	29 g	0,5 g	31 g
Leinsamen ganz DmBio	471	29 g	0 g	31 g
Semillas lino marron eco-salim	471	28,8 g	5,9 g	30,9 g
Leinsamen Gold DmBio	471	29 g	0,1 g	31 g
Graines de lin naturaplan	476	27 g	1,5 g	34 g
Semi di lino biologico Fattoria Pieve a Salti	470	21,2 g	12 g	31 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008391021082. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.