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Berkouks Couscous de blé dur

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Dari

Berkouks Couscous de blé dur enthält 349 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 349 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (351 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Berkouks Couscous de blé dur von Dari, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
349kcal pro 100 g
15,7 gProtein
67,4 gKohlenhydrate
1 gFett
349kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 349 kcal
Fett gesamt L 1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,2 g 1 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 67,4 g 25 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 1,3 g
Protein L 15,7 g 31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 79 %Fett: 3 %349kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 79 %
  • Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein15,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12 g)
  • Zucker1,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,5 g)
  • Fett1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
  • Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Dari
Barcode
6111094001966
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
Hartweizengrieß für Couscous
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 6111094001966. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Berkouks Couscous de blé dur?

100 g Berkouks Couscous de blé dur haben 349 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 349 kcal.

Ist Berkouks Couscous de blé dur proteinreich?

Berkouks Couscous de blé dur enthält 15,7 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Berkouks Couscous de blé dur?

Berkouks Couscous de blé dur hat 67,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Berkouks Couscous de blé dur?

Berkouks Couscous de blé dur enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Berkouks Couscous de blé dur?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.