Wie viele Kalorien hat Benne Wafers?

100 g Benne Wafers haben 393 kcal. Serving, 17 piece, 28 g (28 g): etwa 110 kcal.

Wie viel Protein hat Benne Wafers?

Benne Wafers enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 17 piece, 28 g (28 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Benne Wafers?

Benne Wafers hat 67,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 50 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Benne Wafers?

Benne Wafers enthält 10,7 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Benne Wafers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (18 % DV) und Folat (B9) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Benne Wafers?

100 g enthalten 857 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Benne Wafers

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Odle Colony Bakery

Benne Wafers enthält 393 kcal pro 100 g. Serving, 17 piece, 28 g (28 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 14 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

393kcal pro 100 g

7,1 gProtein

67,9 gKohlenhydrate

10,7 gFett

110kcal in Serving, 17 piece, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	10,7 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	857 mg	37 %
Kohlenhydrate gesamt L	67,9 g	25 %
Ballaststoffe L	50 g	179 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	7,1 g	14 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Folat (B9) L	57,1 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe50 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Fett10,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium857 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Odle Colony Bakery
Barcode: 0721570721521
Portion laut Etikett: 17 piece (28 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Borden Borden	393	25 g	3,6 g	32,1 g
Thick cut sharp yellow shredded cheddar Weis Quality	393	21,4 g	7,1 g	32,1 g
Dubliner Kerrygold	393	25 g	0 g	32,1 g
Dubliner Kerrygold	393	25 g	0 g	32,1 g
Rainbow petit fours Elite Cookies	393	7,1 g	42,9 g	21,4 g
Triple Cheddar Borden	393	21,4 g	7,1 g	32,1 g
Colby Jack Wegmans	393	25 g	0 g	32,1 g
Mild cheddar shredded chesse Wegmans	393	25 g	7,1 g	32,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0721570721521. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.