Wie viele Kalorien hat Белен слънчоглед?

100 g Белен слънчоглед haben 639 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 1.278 kcal.

Ist Белен слънчоглед proteinreich?

Белен слънчоглед enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 36 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 21,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Белен слънчоглед?

Белен слънчоглед hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Белен слънчоглед?

Белен слънчоглед enthält 56,5 g Fett pro 100 g, davon 6,6 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Белен слънчоглед?

100 g enthalten 64 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. August 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Белен слънчоглед

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen ELIT NUTS

Белен слънчоглед enthält 639 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 1.278 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (616 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

639kcal pro 100 g

18 gProtein

13 gKohlenhydrate

56,5 gFett

1.278kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	639 kcal
Fett gesamt L	56,5 g	72 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,6 g	33 %
Natrium L	64 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	18 g	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 80 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21,7 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
Fett56,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 52 g)
Gesättigte Fettsäuren6,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,7 g)
Natrium64 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ELIT NUTS
Barcode: 3800207945497
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Sonnenblumenkerne ohne Schale
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Слънчогледови семки сурови белени

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Graines de tournesol décortiquées Les fermes de Chassagne	638	21,3 g	10,1 g	55,5 g
Graines de tournesol bio Mundo feliz	638	21,3 g	10,1 g	55,5 g
Pipas Bonpreu	641	30 g	4,4 g	55 g
La graine de tournesol française JusteBio	642	24 g	15 g	53 g
Sonnenblumenkerne K-Classic	643	24 g	5,8 g	57 g
Sonnenblumenkerne geschält Hofgut	643	24 g	5,8 g	57 g
Sonnenblumenkerne REWE Bio	643	23,8 g	5,8 g	56,5 g
Sonnenblumenkerne Naturbelassen K Classic	643	24 g	5,8 g	57 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3800207945497. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.