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Bärlauch Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte KATO

Bärlauch Tofu enthält 103 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Bärlauch Tofu von KATO, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
103kcal pro 100 g
11 gProtein
1,1 gKohlenhydrate
5,9 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 103 kcal
Fett gesamt L 5,9 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,2 g 6 %
Natrium L 400 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,1 g 0,4 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 0,3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 11 g 22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 43 %Kohlenhydrate: 4 %Fett: 52 %103kcal / 100 g
  • Protein 43 %
  • Kohlenhydrate 4 %
  • Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein11 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Zucker0,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett5,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Natrium400 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal10,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
KATO
Barcode
4026427020090
Menge
250 g
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zarter Tofublock mit Bärla Kräutern mariniert Bio-Sojabohnen von Vertragsanbauerna oder Deutschland-Handwerklich besor Manufaktur-Qualität - Gutes Quellwass Traditionell asiatische Machart - Reich: Eignet sich z.B. zum Braten oder Kaltes als Salat-Topping oder aufs Brot. Bärlauch, zur Abr ASIAN FUKING ST CO0 Marinierter Tofu mit Bärlauch : Trinkwasser, Sojabohnen* (36 %), Meersalz, Knoblauch, Bärlauch* (1%), Chili", Gerinnungsmittel: Calciumsulfat "aus kontrolliert biologischem Anbau Allergene: Soja Durchschnittliche Energie Fett - davon gesättigte Kohlenhydrate - davon Zucker Eiweiß Salz Calcium e 250 g ach dem Offnen zügig aufbrauchen. tühit bei +4°C bis +8C mindestens haltbar bis: DE-OKO-001 EU-/Nicht-EU-Lane 15.07.21 Charge 322-2007 26427020090 D-54578 Wler www.katote

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4026427020090. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bärlauch Tofu?

100 g Bärlauch Tofu haben 103 kcal.

Ist Bärlauch Tofu proteinreich?

Bärlauch Tofu enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bärlauch Tofu?

Bärlauch Tofu hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bärlauch Tofu?

Bärlauch Tofu enthält 5,9 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bärlauch Tofu?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.