Wie viele Kalorien hat Ayran?

100 ml Ayran haben 35 kcal. Serving, 293 ml (293 ml): etwa 103 kcal.

Wie viel Protein hat Ayran?

Ayran enthält 2 g Protein pro 100 ml (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,9 g in Serving, 293 ml (293 ml). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Ayran?

Ayran hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ayran?

Ayran enthält 2,1 g Fett pro 100 ml, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ayran?

100 ml enthalten 315 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ayran

Verpacktes Produkt Getränke Eker

Ayran enthält 35 kcal pro 100 ml. Serving, 293 ml (293 ml) liefert etwa 103 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Kohlenhydrate und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (36 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

35kcal pro 100 ml

2 gProtein

2,1 gKohlenhydrate

2,1 gFett

103kcal in Serving, 293 ml (293 ml)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	35 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,1 g	0,8 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,1 g
Protein L	2 g	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker2,1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,5 g)
Fett2,1 güber dem Median für Getränke (Median 2 g)
Natrium315 mgüber dem Median für Getränke (Median 275 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Eker
Barcode: 8691316521512
Portion laut Etikett: 293 ml
Kategorie: Ayran
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pasteurized and homogenized cow milk, water, salt and ayran culture. Salt (NaCl) rate is maximum 0,8%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bayram Ayran Bayram	35	2 g	2,6 g	0,8 g
Ayran Danone	35	2,4 g	2,9 g	1,5 g
Ayran Danone	35	2,4 g	2,9 g	1,5 g
Ayran eker	35	2 g	2,1 g	2,1 g
Айрян пробиотик LB Bulgaricum	35	1,8 g	2,5 g	2 g
Айрян 1.8% Саяна	35	2,2 g	2,6 g	1,8 g
Ayran Piknik	36	2 g	2,8 g	2,1 g
Ayran Haydi	36	1,9 g	2,8 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8691316521512. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.