Wie viele Kalorien hat Aveia Crunchy com espelta?

100 g Aveia Crunchy com espelta haben 399 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 399 kcal.

Ist Aveia Crunchy com espelta proteinreich?

Aveia Crunchy com espelta enthält 10,1 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,1 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aveia Crunchy com espelta?

Aveia Crunchy com espelta hat 54,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 21,9 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Aveia Crunchy com espelta?

Aveia Crunchy com espelta enthält 10,9 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Aveia Crunchy com espelta?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Aveia Crunchy com espelta

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Cem Porcento

Aveia Crunchy com espelta enthält 399 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 399 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

399kcal pro 100 g

10,1 gProtein

54,1 gKohlenhydrate

10,9 gFett

399kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	399 kcal
Fett gesamt L	10,9 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	54,1 g	20 %
Ballaststoffe L	21,9 g	78 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,1 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe21,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker1,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett10,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Cem Porcento
Barcode: 5604321032976
Menge: 500
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Müsli
Verpackung: Plastic
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocos de AVEIA integral (49%); oligofrutose; flocos de ESPELTA integral (8,9%); arroz extrudido (farinha de arroz); farinha de TRIGO; óleo de girassol; antioxidante: extrato rico em tocoferóis.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Reis Weizenmehl Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Müsli Gourmet Mix Seitenbacher	399	12 g	54 g	13 g
a Granola + deliciosa de Aveia Integral Cem Porcento	399	10,1 g	54,1 g	10,9 g
Chocolate Whey Protien with Almonds Muesli Baggry's	399	20,3 g	64,5 g	8,2 g
Mysli Emco	399	14 g	57 g	11 g
Kelly's Fitness Club crunchy muesli with dried fruit Kelly's	399	8,3 g	71,8 g	11,2 g
Zimt Knuspermüsli Alnatura	399	11 g	62 g	9,8 g
Müesli-Misching Speziel Vanadis	399	13,5 g	51,4 g	13,5 g
Mélange spécial muesli Vanadis	399	13 g	51,4 g	13,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5604321032976. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.