Wie viele Kalorien hat Atum Ralado?

100 g Atum Ralado haben 405 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 243 kcal.

Ist Atum Ralado proteinreich?

Atum Ralado enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Atum Ralado?

Atum Ralado hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Atum Ralado?

Atum Ralado enthält 36,7 g Fett pro 100 g, davon 8,2 g gesättigt (41 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Atum Ralado?

100 g enthalten 469 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Atum Ralado

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Pescador

Atum Ralado enthält 405 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 243 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

405kcal pro 100 g

20 gProtein

0 gKohlenhydrate

36,7 gFett

243kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	405 kcal
Fett gesamt L	36,7 g	47 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,2 g	41 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	115 mg	38 %
Natrium L	469 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Eisen L	1,6 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Fett 80 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Ballaststoffe2,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett36,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren8,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium469 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	11,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	16,2 g

Produktdetails

Marke: Pescador
Barcode: 7896114990190
Menge: 140g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ATUM, ÓLEO VEGETAL DE SOJA, ÁGUA, SAL, EXTRATO VEGETAL EM PÓ (EXTRATOS DE SOJA, CENOURA, BATATA).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Kartoffel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riomare Tonno O. oliva GR. 240 Rio Mare	403	17 g	0 g	37 g
Tonno all'Olio di Oliva RIO mare	403	17 g	0 g	37 g
Zutorepa Tuna Stari Beograd	408	16 g	0 g	38 g
Perpasta aglio e peperoncino Rio Mare	402	17 g	0,3 g	37 g
Rio Mare all'olio d'oliva Rio mare	401	17 g	0 g	37 g
Tonno Maruzzella	410	17 g	0 g	38 g
Tonno Capri	410	17 g	0 g	38 g
Tonno Capri	410	17 g	0 g	38 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7896114990190. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.