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Alaska pollock

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Ocean Sea

Alaska pollock enthält 222 kcal pro 100 g. Serving, 90.0 g (90 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 1.249 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

222kcal pro 100 g
9,7 gProtein
20,2 gKohlenhydrate
11,1 gFett
200kcal in Serving, 90.0 g (90 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 222 kcal
Fett gesamt L 11,1 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,5 g 8 %
Natrium L 376 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 20,2 g 7 %
Ballaststoffe L 1 g 4 %
Zucker gesamt L 3,4 g
Protein L 9,7 g 19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 37 %Fett: 46 %222kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 37 %
  • Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein9,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
  • Ballaststoffe1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Zucker3,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett11,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
  • Natrium376 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Ocean Sea
Barcode
4056489345824
Menge
4 x 90g
Portion laut Etikett
90.0 g
Kategorie
Fisch
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4056489345824. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Alaska pollock?

100 g Alaska pollock haben 222 kcal. Serving, 90.0 g (90 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Alaska pollock?

Alaska pollock enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,7 g in Serving, 90.0 g (90 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Alaska pollock?

Alaska pollock hat 20,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Alaska pollock?

Alaska pollock enthält 11,1 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Alaska pollock?

100 g enthalten 376 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.