Wie viele Kalorien hat 100% Whole Wheat?

100 g 100% Whole Wheat haben 140 kcal. Serving, 1 EGG, 50 g (50 g): etwa 70 kcal.

Ist 100% Whole Wheat proteinreich?

100% Whole Wheat enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 EGG, 50 g (50 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 12,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whole Wheat?

100% Whole Wheat hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat 100% Whole Wheat?

100% Whole Wheat enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat 100% Whole Wheat?

100 g enthalten 130 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 21. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Whole Wheat

Verpacktes Produkt Milch und Eier Nature's Own

100% Whole Wheat enthält 140 kcal pro 100 g. Serving, 1 EGG, 50 g (50 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (140 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

140kcal pro 100 g

12 gProtein

2 gKohlenhydrate

9 gFett

70kcal in Serving, 1 EGG, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	140 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	430 mg	143 %
Natrium L	130 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	40 mg	3 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 12,2 g)
Fett9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 9,5 g)
Natrium130 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 140 mg)
Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	231 kcal	140 kcal
Protein	12 g	12 g
Kohlenhydrate	0 g	2 g
Fett	10 g	9 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	140 mg	130 mg

Produktdetails

Marke: Nature's Own
Barcode: 0713733815048
Portion laut Etikett: 1 EGG (50 g)
Kategorie: Eier
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Fresh shell eggs

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Eggs Vital Farms	140	12 g	0 g	10 g
Organic Pasture Raised Eggs Schnucks Fresh	140	12,7 g	0,27 g	9,8 g
Eggs Land O Lakes Large Brown Eggs	140	12 g	0 g	10 g
Brown Eggs Campo Lindo Farms	140	12 g	2 g	9 g
Cage Free Organic Eggs Simple Truth Organic	140	12 g	0 g	10 g
Œuf vrac 90 Est legal	140	12,7 g	0,3 g	9,9 g
Eggs Food Lion	140	12 g	0 g	10 g
Grade A Large Eggs Simpson	140	12 g	0 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2638832. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0713733815048. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.