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1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier HARRIS TEETER

1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese enthält 80 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/2 cup (113 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 357 kcal pro 100 g über 4.284 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

80kcal pro 100 g
11,5 gProtein
4,4 gKohlenhydrate
0,88 gFett
90kcal in 1/2 cup (113 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 80 kcal
Fett gesamt L 0,88 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,44 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 9 mg 3 %
Natrium L 425 mg 18 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,4 g 2 %
Ballaststoffe L 0,9 g 3 %
Zucker gesamt L 3,5 g
Protein L 11,5 g 23 %
Calcium L 93 mg7 %
Eisen L 0 mg0 %
Kalium L 159 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 64 %Kohlenhydrate: 25 %Fett: 11 %80kcal / 100 g
  • Protein 64 %
  • Kohlenhydrate 25 %
  • Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium7 %Kalium3 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
  • Ballaststoffe0,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
  • Zucker3,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
  • Fett0,88 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 28,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,44 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17,9 g)
  • Natrium425 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
  • Protein pro 100 kcal14,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L1.950 IU

Produktdetails

Marke
HARRIS TEETER
Barcode
07203673002
Portion laut Etikett
1/2 cup
Kategorie
Käse

Zutaten

CULTURED NONFAT MILK, NONFAT MILK, MILK, CONTAINS LESS THAN 2% OF: SALT, TAPIOCA STARCH, ARTIFICIAL COLOR*, GUAR GUM, MONO- AND DIGLYCERIDES, LOCUST BEAN GUM, CARRAGEENAN, POLYSORBATE 80, NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVORS, POTASSIUM SORBATE (PRESERVATIVE), VITAMIN A PALMITATE, ENZYMES.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2472464. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "1% LOWFAT SMALL CURD COTTAGE CHEESE". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese?

100 g 1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese haben 80 kcal. 1/2 cup (113 g): etwa 90 kcal.

Ist 1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese proteinreich?

1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in 1/2 cup (113 g). Etwa 64 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese?

1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat 1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese?

1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese enthält 0,88 g Fett pro 100 g, davon 0,44 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat 1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese?

100 g enthalten 425 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.