marks and Spencer nutrition facts
279 marks and Spencer products with label nutrition data. On average they contain 224 kcal, 9 g of sugars and 9,3 g of protein per 100 g. Most are in Süßigkeiten und Desserts, Sonstige Lebensmittel and Fleisch.
| Food | Calories | Protein | Carbs | Fat |
|---|---|---|---|---|
| Prosciutto Di Parma | 283 | 29,9 g | 0,8 g | 17,8 g |
| Raw Honduran Prawns | 80 | 16,6 g | 1,1 g | 1 g |
| Rocky Road | 486 | 4,1 g | 56,7 g | 26,5 g |
| Roots for roasting | 70 | 1,5 g | 6,6 g | 2,6 g |
| Salade au Thon | 93 | 6 g | 9,5 g | 3,1 g |
| Salade de betterave marinée | 71 | 1,6 g | 12,4 g | 1,2 g |
| Salade de pâtes caesar et légumes verts | 136 | 5,3 g | 19,3 g | 3,7 g |
| Salade de pâtes épinards | 226 | 6,1 g | 24,7 g | 10,8 g |
| Salade de pommes de terre, petits pois et menthe | 90 | 2,3 g | 11,5 g | 3,2 g |
| Salade Pates Tomate Poulet Basilic | 166 | 8 g | 16,7 g | 7,1 g |
| Geräucherter Schinken | 124 | 24,7 g | 1 g | 2,4 g |
| Super nut, fruit & seed flapjack | 436 | 7,5 g | 54,3 g | 20,1 g |
| Sweet orange marmelade hot cross buns | 266 | 7,2 g | 48,8 g | 3,9 g |
| Sweet potato and cashew curry | 121 | 4,4 g | 16,7 g | 3,2 g |
| Sweet potato & onion bhajis | 265 | 4,8 g | 22 g | 16,7 g |
| Tortis tricolores aux légumes du soleil | 96 | 3,5 g | 15 g | 2 g |
| Veggie collin | 314 | 0,1 g | 72,9 g | 0,1 g |
| Viande de poulet et légumes dans une sauce au bouillon | 136 | 10,2 g | 9 g | 6,3 g |
| 3 Tex Mex Selection | 159 | 0,9 g | 4,1 g | 14,5 g |
| Apple mango strawberry and raspberry | 50 | 0,7 g | 9,9 g | 0,5 g |
| Frühstücksbars | 392 | 20,8 g | 42,5 g | 10,5 g |
| Caponata | 218 | 1,3 g | 6,1 g | 20,2 g |
| Twists aus Käse | 511 | 12,2 g | 50 g | 28,9 g |
| Chocolat m&s | 508 | 4,9 g | 57,8 g | 28,2 g |
| Egg and spinach | 119 | 11,3 g | 1,6 g | 7,3 g |
| Farmhouse White Loaf | 246 | 8,4 g | 5,1 g | 1,4 g |
| Falten | 508 | 1,3 g | 69,1 g | 25,2 g |
| Heart waffle | 448 | 6,1 g | 56,6 g | 21,6 g |
| Italian prosciutto arrosto | 212 | 21,5 g | 0,9 g | 13,6 g |
| King prawn chettinad | 92 | 8,7 g | 5,1 g | 3,8 g |
| Mandarin Segments | 35 | 0,7 g | 7,7 g | 0,1 g |
| Miso Mushroom Bao Bun | 213 | 5,5 g | 40,8 g | 2,7 g |
| M&S Chicken | 151 | 26,7 g | 0,3 g | 4,6 g |
| Prosecco Mallows | 337 | 3,8 g | 77,6 g | 1,1 g |
| Speck Marks & Spencer | 336 | 30 g | 0,1 g | 24 g |
| Viande agneau hachee 20% | 245 | 16,7 g | 0,1 g | 16,9 g |
| British Beef Cheeks | 123 | 20,9 g | 0,1 g | 4,3 g |
| Lightly dusted sea bass | 157 | 14,9 g | 7,9 g | 6,9 g |
| Tuna Pasta Bake | 143 | 9 g | 13,3 g | 5,8 g |
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Values as declared on product labels, from Open Food Facts (ODbL). Recipes change; check the package.