DA

Zwarte bonen

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Albert Heijn

Zwarte bonen indeholder 110 kcal pr. 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 177 kcal pr. 100 g på tværs af 191 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Zwarte bonen fra Albert Heijn, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
110kcal pr. 100 g
8 gprotein
12 gkulhydrat
1,5 gfedt
110kcal i serving, 100.0 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 110 kcal
Fedt i alt L 1,5 g 2 %
Mættet fedt L 0,8 g 4 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 12 g 4 %
Kostfibre L 8,5 g 30 %
Sukkerarter i alt L 0,5 g
Protein L 8 g 16 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 34 %Kulhydrat: 51 %Fedt: 14 %110kcal / 100 g
  • Protein 34 %
  • Kulhydrat 51 %
  • Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 10,7 g)
  • Kostfibre8,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 9,6 g)
  • Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
  • Fedt1,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,9 g)
  • Mættet fedt0,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,1 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 20 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Albert Heijn
Stregkode
8718907210720
Mængde
200 g
Portion på emballagen
100.0 g
Kategori
Bønner
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Black Beans Organic S&W 110 7 g 21 g 0 g
Black Beans Kroger 110 7 g 20 g 0 g
Black Beans in Water Napolina 111 7,3 g 14,8 g 0,8 g
Organic Black Beans New Season 111 7,8 g 15,8 g 1,1 g
GoGreen Svarte Bønner 380g LANTMANNEN CEREALIA AS 112 7,4 g 14 g 0,8 g
Black Beans La Criolla 108 6,9 g 19,2 g 0,38 g
Biologische Zwarte Bonen JUMBO 113 7,9 g 14 g 1 g
Cuban Black Beans Beans and Sofrito Fillo’s 113 5,6 g 17,6 g 2,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8718907210720. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. april 2024. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Zwarte bonen?

100 g Zwarte bonen har 110 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): ca. 110 kcal.

Hvor meget protein er der i Zwarte bonen?

Zwarte bonen indeholder 8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 100.0 g (100 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 10,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Zwarte bonen?

Zwarte bonen har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,5 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Zwarte bonen?

Zwarte bonen indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Zwarte bonen?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. april 2024. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.