Indeholder Tofu seco meget protein?

Tofu seco indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu seco?

Tofu seco har 4,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu seco?

Tofu seco indeholder 9,3 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Tofu seco?

100 g indeholder 72 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tofu seco

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Qing Tian

Tofu seco indeholder 165 kcal pr. 100 g.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra protein og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

165kcal pr. 100 g

16 gprotein

4,4 gkulhydrat

9,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	165 kcal
Fedt i alt L	9,3 g	12 %
Mættet fedt L	1,4 g	7 %
Natrium L	72 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	4,4 g	2 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Protein L	16 g	32 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 39 %
Kulhydrat 11 %
Fedt 51 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein16 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Fedt9,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 8 g)
Mættet fedt1,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium72 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal9,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Qing Tian
Stregkode: 8402234010343
Mængde: 0.5 kg
Kategori: tofu
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tofu Annapurna	165	16,6 g	0,72 g	10,6 g
Tofu Erbette Liveg	165	17 g	0,2 g	9,8 g
Black forest tofu Taifun	165	19 g	2,6 g	8,3 g
Tofu Alle erbe Liveg	165	17,4 g	0,2 g	9,8 g
Härkäpapu-Kaura Tofu Thai Gold&Green	165	14 g	3,1 g	11 g
Tofu bio Vemondo	165	17,4 g	0,2 g	9,8 g
Ultra Firm Organic Pressed Tofu Soyganic	165	17,6 g	5,9 g	9,4 g
Sriracha Smoked Tofu Sunrise	165	17,6 g	4,7 g	9,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8402234010343. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.