DA

Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Pappudia

Tofu indeholder 134 kcal pr. 100 g. Serving, 200 g (200 g) giver ca. 268 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra fedt, og 42 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Tofu fra Pappudia, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
134kcal pr. 100 g
14 gprotein
2 gkulhydrat
7,8 gfedt
268kcal i serving, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 134 kcal
Fedt i alt L 7,8 g 10 %
Mættet fedt L 1,1 g 6 %
Natrium L 40 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 2 g 0,7 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt L 1,7 g
Protein L 14 g 28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 42 %Kulhydrat: 6 %Fedt: 52 %134kcal / 100 g
  • Protein 42 %
  • Kulhydrat 6 %
  • Fedt 52 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Sukkerarter1,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt7,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt1,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium40 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal10,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Pappudia
Stregkode
2814009002006
Portion på emballagen
200 g
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Petit Épeautre Carottes et Chèvre Monoprix 134 3,3 g 15 g 6 g
Lentil salad Naturaplan 134 7,2 g 13 g 4,7 g
Tofu Olives Bio Natura 134 13 g 0,6 g 8,6 g
Tofu Mercator 134 14 g 1 g 8,4 g
Bio Tofu Aldi 134 13 g 0,6 g 8,6 g
Manchons de canard confirs au lentilles Larnaudie 134 12 g 5,8 g 6,5 g
Hummus Principini Srl 134 6,8 g 8,8 g 9 g
Cilantro Ginger Tofu with Sesame Seeds City Market 134 11,7 g 5,3 g 8,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 2814009002006. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tofu?

100 g Tofu har 134 kcal. Serving, 200 g (200 g): ca. 268 kcal.

Indeholder Tofu meget protein?

Tofu indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 28 g i serving, 200 g (200 g). Ca. 42 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu?

Tofu har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu?

Tofu indeholder 7,8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Tofu?

100 g indeholder 40 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.